這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
英格法公寓 (IngFah Apartment)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
英格法公寓 (IngFah Apartment) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於英格法公寓
簡介
位於合艾的範圍之內、交通方便，英格法公寓已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
英格法公寓一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
您將能真切地感受到英格法公寓的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 平面電視, 空調, 暖氣, 書桌, 衛星頻道/有線電視， 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 英格法公寓是來合艾旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
預訂與入住須知【必讀】
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動是萬靈丹？醫師圖文解謎：最佳延壽良藥是...
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【早安健康／史考特醫師】許多人，包括史考特在內，開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由，而是很單純地想變帥變美。
增加自己外在吸引力是人之常情，沒有甚麼好害羞的。只是各位有沒有想過，做重量訓練會產生一些變帥變美之外的效果？
「增加壽命、改善生活品質」就是其中一項副作用。
肌力與壽命
醫生評估一個人的健康情況時，除了問診，通常還會做一系列客觀的檢驗。例如體重、腰圍、血壓、血糖、心電圖、血脂肪、醫療影像，這些資訊可以告訴我們那些病人健康良好，那些是高危險群，又有哪些已經罹病需要治療。
近年來許多研究發現，體能狀態可以反映出健康狀態，其準確度、重要性都不比傳統的指標差。例如運動測試時在跑步機上跑最快的男性，8年間死亡率是表現最差男性的四分之一。
日本廣島的科學家測驗了1970年至1999年間近五千位住民的握力，雖說握力僅能測試前臂的肌肉力量，但是要求沒有做過重訓的人測量最大蹲舉重量（1RM），有很大的難度與危險性，手持式握力器是安全、方便、低成本的替代方案，也能反映出身體整體的肌力。
（各位有看過硬舉很強的人握力卻很弱的嗎？我也沒有）
由上面的統計圖表，我們可以發現握力越好的住民，長期死亡率越低。每增加五公斤的握力，對應的死亡率就降低11-13%。
有人可能會質疑，肌力（握力）差的比較多是年老、衰弱、甚至有疾病的族群，肌力弱僅是反映出他們身體的狀況不好，所以死亡率才比較高。
非也非也，肌力與死亡率的關係不僅在老年人身上存在，連年輕人都一樣適用呢！學者發現，年輕人握力每增加5公斤，20年後的死亡率也會跟著降低8%呢！不管年紀、疾病狀態，肌力都是一個很重要的健康指標。
每次都打不開瓶罐的讀者（或是硬舉時抓不住槓鈴的），或許該擔心一下了。
延長壽命，還要有好的生活品質！下一頁醫師用研究告訴你關鍵在哪裡
2012年的研究指出，肌力與SF-36主觀健康量表有顯著的關聯性。也就是說，肌力弱的老年人，主觀的活力、生活功能、身體疼痛、精神健康、情緒、自覺健康都比較差。
肌肉無力導致走路速度慢、害怕跌倒、上菜市場沒辦法提重、抱不動孫子，這些問題都會造成生活上的不便。還好，研究顯示即使是衰弱的老年人，經過訓練後都能改善肌力、增加步行速度以及生活功能。
就算是有心臟衰竭、代謝疾病、帕金森氏症的病人，重量訓練都能改善生活品質。更別說重量訓練本身就能預防失智、中風、心臟病、糖尿病等可能造成嚴重失能的疾病。
受憂鬱症所苦嗎？重量訓練能改善症狀，而且效果還不差呢！膝蓋退化痛到走不動嗎？重量訓練能讓你走得更快更久。慢性下背痛、肌腱炎、甚至換過人工髖關節嘛？重量訓練仍然是解藥。
結語
運動（包括重量訓練在內）是已知最接近「萬靈丹」的東西，沒有一種藥物像運動一樣，有如此廣泛、強力的療效。
我並不是宣稱重量訓練能使人長生不老、刀槍不入（註3），但如果有一種藥物能拉長你在人世間的時間，並且延後疾病的發生，將病痛侵蝕生命的時間壓縮至最短，讓你可以好好地享受這趟生命旅程，活得健康、快樂、充實，你願不願意乖乖吃藥呢？
我是很樂意的。
（註3：雖無法長生不老，但重量訓練者確實在認知能力、身體功能、生活自理上退化得比較慢。雖不是刀槍不入，但有證據顯示肌肉量多的人在重大壓力事件，如大面積燒燙傷後的存活率較高。）
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本文作者：，本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。
台中市長林佳龍今(8)日北上接受電台專訪，針對空汙問題的改善。林市長表示，市府已提出86項空汙減量行動方案，也是促使台電於空品不良時進行降載的首例，讓降載進一步形成全國性作為。未來更將不分朝野，中央與地方聯手，全力讓台中變得更好，讓市民看見台中的改變。他也稱許賴清德「抓的多項議題都處理的不錯」，有助政局穩定。
林市長今日前往台北流行廣播電台(POP radio)接受主持人黃光芹專訪，黃光芹首先關心林市長對於台中市空汙現況的處理與相關對策。
林市長表示，台中市是空汙防制最成功的地方政府，市府105年公告「台中市公私場所管制生煤及禁用石油焦自治條例」，要求所有的生煤堆置場必須要改成室內煤倉，改用高品質低汙染生煤，並要求4年內削減40%生煤用量，用政策法令進行引導，促使台中電廠投入約232億經費做空汙改善，並規劃新建2座天然氣機組，取代目前4座老舊的生煤發電機組。
「台中市促進中央政府在空汙政策的三大變革，這就是台中經驗！」林市長表示，對於空汙議題應回歸理性討論、著重提出解決之道，而非過度政治化。市府針對改善空汙，已提出86項空汙減量行動方案，策略逐步展現成效，10月份未出現PM2.5濃度大於71微克/立方公尺，俗稱「紫爆」的現象，月均值更下降至19.8微克/立方公尺，為自100年監測PM2.5數值以來最低。1至10月PM2.5均值濃度，也下降至20.4微克/每立方米，顯示台中市的空氣品質已有具體改善成效。
主持人黃光芹也關心外界仍存在「胡志強建設，林佳龍剪綵」的說法。林市長表示，為了台中更好，市府本著「穿著衣服改衣服」原則，能夠留的預算都留下來，以台灣塔為例，並非廢掉而是進行變更，80億元要增加為150億元根本蓋不下去，且無功能，因此保留80億元改變定位作為智慧營運中心，且有六間廠商投標進入第一階段評審。再以BRT來說，當時規畫200多億元要蓋6條BRT，但第一條就出現問題，因此新市府上任後，改為優化公車專用道，不僅改善交通，也保留場站並繼續使用車輛。
生日驚喜出國遊玩2018年大選，黃光芹問到，民調顯示林市長在市區、原縣區均領先盧秀燕與江啟臣，林市長自己怎麼解讀？林市長表示，民調的數字可作為參考，但更重要的是自己跟自己比較，轉變大台中是個挑戰，未來不管誰出線，他都給予祝福並希望能打一場優質競選，維持高水準的君子之爭。
針對中央的一例一休進行政策調整，林佳龍說，大家都同意周休二日，但如何達到效果，執行的方法就很重要，有問題也應該適時調整，增加彈性，讓台灣上、中、下游的產業都能在接單時順利產出，淡季時能休假，把握執政目的，避免介入太多細節。他認為賴清德「抓的多項議題都處理的不錯」，有助政局穩定。
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